LuminoSpa : Une pratique très moderne de 3000 ans
LuminoSpa est une pratique très moderne d’aide par spectre d’énergie lumineuse à LED.
En même temps le principe est ancien et très simple, basé sur le recours aux rayonnements solaires pour combler le déficit en lumière dont souffrent nombre de gens. Cette carence est compensée par une exposition à une lumière dont l’intensité est proche de celle du Soleil, mais qui est exempte de radiations nocives ultraviolettes.
Cette pratique du spectre soutient le métabolisme et la régénération des cellules du corps. Elle fonctionne sur les différents types de peau.
Le système repose sur une capsule cylindrique verticale d’environ 2 mètres de hauteur dans laquelle la personne se tient debout. Il est équipé de 48 lampes à réflecteur de 180 watts envoyant toute la gamme des couleurs : rouge, blanc, bleu, orange, noir. Ces lampes ont fait l’objet de tests et sont conformes aux directives européennes.
A l’intérieur, 8 minutes d’exposition apportent la dose de soleil nécessaire pour une journée entière.
Son système avancé de refroidissement du corps, permet aux utilisateurs de contrôler la température qu’ils aiment.
⇒ On trouve l’origine de la Lumino moderne vers la fin du XIXe siècle quand un médecin danois, Niels Ryberg Finsen, récompensé pour ses travaux, par le prix Nobel de physiologie, a montré les effets de la lumière sur de nombreuses stimulations.
⇒ En France, c’est en 1920 que la pratique va commencer à être utilisée, dans les premiers solariums à Aix-les-Bains.
⇒ Mais c’est seulement en 1984 que nous y avons recours pour atténuer la dépression saisonnière. On doit cette découverte au Docteur Norman E. Rosenthal, psychiatre et chercheur au National Institute of Mental Health (USA) : la lumière arrive progressivement au cerveau lui demandant de réduire la production de mélatonine …
La Lumino utilise comme unité d’éclairage le lux.
Le besoin quotidien recommandé d’exposition pour toute personne est de 10000 lux pendant environs 25 à 30 minutes le matin, mais grâce à la technologie LuminoSpa 8 minutes suffisent quotidiennement. Il faut rappeler que par rapport à la forte luminosité de l’été, l’hiver, la lumière ne diffuse plus que quelques centaines de lux. Il en est aussi de même pour nombre de citadins qui passent leur journée entre quatre murs pour leur travail, ou encore les personnes alitées… Or, en dessous de 2.000 lux, notre rythme biologique est perturbé, ce qui peut entrainer un ressenti comme la fatigue, ou bien d’autres problèmes de sommeil.
Pour en savoir plus
La lumière, source de toute vie sur terre, a une très forte influence sur notre biorythme et notamment sur la régulation des cycles du sommeil. En effet, sitôt détectée, elle a d’emblée un impact, notamment à travers la glande pinéale située dans le cerveau : cette dernière a pour effet de synthétiser la mélatonine, une des hormones du système nerveux.
Les cycles d’éveil et de sommeil suivant le rythme lumière / obscurité, la lumière artificielle, utilisée en LuminoSpa, permet de compenser le manque d’ensoleillement, notamment pendant les périodes hivernales car pour les sujets confrontés aux problèmes de dépression saisonnière, la production de cette hormone très élevée dans la journée, déclenche alors une véritable somnolence qui conduit les patients à avoir une irrésistible envie de dormir.
L’exposition à la lumière induit la production de cortisol, l’hormone de l’énergie est alors décuplée par rapport à celle de l’hormone du sommeil, la mélatonine. Par suite, cœur et muscles réagissent aussi bien mieux aux sollicitations, notamment aux efforts physiques pour des sportifs.
LuminoSpa est donc un bon secours pour atténuer les conséquences de déficits en lumière.
Par exemple, travailler de nuit, souvent sous lumière insuffisante, perturbe le rythme biologique des personnes contraintes de dormir le jour ; Cela engendre des troubles du sommeil, ainsi que de la fatigue. Ces symptômes sont encore plus marqués pour les personnes qui travaillent en 3×8.
N’oublions pas de mentionner un autre apport considérable de la lumière dans la production de vitamine D : Ce mot « vitamine » vient de la contraction de 2 mots : Vital = vie et amine = molécule organique.
La vitamine D est essentielle pour absorber le calcium provenant de l’alimentation et maintenir les os et les dents en bonne santé, éviter le rachitisme et les fractures osseuses nombreuses …
Elle permet l’absorption intestinale du calcium et réduit également l’élimination de celui-ci par les urines. Elle joue donc un rôle important dans le métabolisme calcique et phosphorique dans l’organisme.
Pour en savoir plus
Les glucides, les protéines, et les lipides que les cellules du corps doivent consommer, sont inutilisables en l’absence de vitamines. Les vitamines, ne sont pas des sources d’énergie et ne deviennent pas des unités structurales, mais sont néanmoins indispensables à la vie. Elles jouent un rôle de coenzymes, c’est-à-dire qu’elles agissent conjointement avec une enzyme pour favoriser l’action même de celle-ci dans la réaction chimique à laquelle elle participe.
Selon la nomenclature, il existe 13 vitamines : 9 sont hydrosolubles et 4 liposolubles.
Les vitamines liposolubles qui se lient aux lipides ingérés, sont absorbées en même temps que les produits de leur digestion. Les vitamines liposolubles ( A, D, E, K), sont stockées dans le foie et le tissu adipeux.
Le nom de vitamine D, ou calciférol a été donné à une famille de composés ayant une activité antirachitique. La vitamine D a pour origine un apport par l’alimentation et se trouve sous deux formes :
→ Le cholécalciférol qui provient des produits animaux,
→ L’ergocalciférol qui se trouve dans les végétaux.
Notre peau contient le précurseur de la vitamine D, c’est le 7-déhydrocholestérol.
Ce précurseur, sous l’action des rayons solaires, se convertit en cholécalciférol (qui a une structure similaire au cholestérol). Celui-ci est inactif et pour le rendre actif, deux étapes biochimiques sont nécessaires.
La vitamine D sous sa forme cristallisée est assez stable à la chaleur, ce qui est favorable aux expositions sur les matelas Biomat et Dôme Sauna de PalmAurea. Contrairement aux autres vitamines liposolubles, la vitamine D n’est pas stockée dans le foie, mais dans le tissu adipeux et les muscles (intérêt de la pratique du Myostim pour la musculature).
Les apports recommandés journaliers concernant la vitamine D varient de 5 à 15 µg/ Jour. Il n’est pas toujours facile de déterminer les apports nutritionnels en vitamine D car ils sont dépendants de l’exposition solaire de chaque personne (d’où un des intérêts de LuminoSpa).
Cette lumière, source de vie, à laquelle vont s’exposer les personnes, apporte une aide précieuse aux maux du quotidien comme les troubles du sommeil, les travaux de nuit, les périodes de réadaptation à la vie ordinaire. Utile aussi pour remédier par exemple à des maux passagers comme le baby blues, les voyages et leurs décalages horaires, la chute de cheveux etc.
En contrepartie de ses nombreux bienfaits, LuminoSpa doit être utilisé avec mesure, sous peine d’endommager sa vue, provoquer des irritations oculaires selon l’intensité de la lumière diffusée ou créer une dépendance au même titre que toute autre aide.
D’autre part, il se peut que certaines personnes, ayant recours à LuminoSpa, soient sujettes à des maux de tête qui ne dureront pas longtemps, mais n’en sont pas moins désagréables.
Enfin, les personnes qui, grâce aux séances de LuminoSpa, se sentent plus dynamiques, peuvent passer par des phases d’hyperactivités, se réveillant souvent très tôt ou vont avoir du mal à trouver le sommeil, au contact de la lumière, leur mélatonine n’étant plus produite par l’organisme.
Elles ressentent finalement un bienfait trop important d’un seul coup et ont envie de faire une multitude de choses. Il convient de trouver un juste milieu quant à la dose de lumière que peuvent recevoir sans difficultés les personnes qui font des séances de LuminoSpa. Si elles sont exposées à trop peu de lumière, les difficultés peuvent ne pas disparaître, mais à l’inverse une dose de lumière trop importante peut les rendre irritables ou surexcitées.
